對蝦,洋蔥,土豆,胡蘿卜,日式咖喱塊,蔥,姜,料酒
綜合評分 7.3
把蝦洗干淨,去頭,在蝦背上剖開,去除蝦腸
去除的蝦頭不要扔掉,在蝦頭的尾部連身體的地方,用手擠一下,可以把里面的黑色的沙包擠出,蝦頭剪去蝦須,備用
燒開的水里,放入蔥姜,把蝦的身體放進去,倒少許料酒,只需要煮1,2分鐘,把蝦撩出,去殼,只要留住靠近尾巴的一小結殼就可以了
鍋里放入100克油,燒熱後,把蝦頭放在油里煎,一直到蝦頭煎脆,蝦油熬出來,把蝦頭盛出來,不要扔掉,撒點細鹽,就是一份很好吃的小吃零食
原鍋,蝦油留在鍋里,倒入洋蔥,炒出香味
然後倒入剝好的大蝦,繼續翻炒1分鐘左右
然後倒入胡蘿卜,翻炒均勻
再倒入土豆塊,翻炒均勻
然後倒入鍋中,加入適量清水,水量和鍋內的食物齊平即可,加蓋,水燒開後,轉小火炖
20分鐘後,用筷子戳一下土豆,如果可以輕松戳入,就說明土豆已經熟了,然後關火,加入日食咖喱塊,攪拌均勻,然後再開火,一邊煮一邊攪拌,以防粘底,一直到湯汁濃稠,就可以關火了
米飯盛出後,在米飯上撒點黑芝麻
咖喱大蝦盛在米飯周邊,你也可以切點包心菜絲做配菜,吃的時候,將咖喱拌上米飯,好好吃啊!
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1)蝦是高蛋白低脂肪的食物,是優質蛋白質的重要來源。 2)胡蘿卜可以益肝明目,利膈寬腸,健脾除疳,增強免疫功能