金針菇,胡蘿蔔中等,芫荽,芝麻油,花椒油,鹽,味精,熟的白芝麻
綜合評分 8.0
減肥菜 涼拌金針菇
綜合評分 8.0
這個菜做起來很方便，顏色看著也很漂亮，關鍵還很美味，減肥期間吃它最合適不過了。 金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力、還有促進新陳代謝、降血脂功效。 胡蘿蔔健脾消食，富含胡蘿素，對眼睛面板很好。 100g和金針菇、胡蘿蔔只有25大卡的熱量，大量食用也不會擔心會吃肥了。
用料
做法
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燒開一鍋水，把去根清洗乾淨的金針菇倒入沸水中，攪拌幾下關火，看著它已經軟了立馬撩起瀝乾水分，然後一定記得要剪幾刀，不要太長了，要不你和金針菇會 See you tomorrow
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胡蘿蔔切絲焯水變軟就好
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倒在大碗裏面，放鹽 味精 芝麻油 花椒鹽 芝麻 糖攪拌均勻
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最後放芫荽，攪拌均勻後就可以裝盆了
小貼士
金針菇一定記得要剪幾刀，不要太長了，要不你和金針菇會 See you tomorrow。 這個菜一定要有油，不然胡蘿蔔營養沒有辦法吸收。
所在的分類
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