西蘭花,胡蘿蔔開水焯一下。然後搗碎,肉直接搗成泥
混在一起攪拌均勻即可
包一點點肉就可以了,一口一個
包好燙過就直接吃了,寶寶不到一週歲所以我沒放調料。吃不完的用保鮮袋直接裝好放冰箱裏冷凍,要吃的時候拿出來燙就可以了