Ciabatta麪包,菠菜,牛油果,雞蛋,吞拿魚罐頭（浸油）,甜玉米粒,鹽,黑胡椒,歐芹,蛋黃醬
綜合評分 9.9
吞拿魚火腿三明治
綜合評分 7.5
美好的一天，從早餐開始…簡單易做，不會下廚房的人都可以做得到
用料
做法
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所有材料準備好
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先把適量的黃油切片放在一片方面包片上
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再加火腿鋪在黃油上，再鋪上一片車打芝士，
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然後再鋪一片方面包
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方面包片上放適量的吞拿魚
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再放上一片車打芝士後，再加一片方面包片
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最後放入微波爐，中火，2分鐘，就可以出爐了
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美味的三明治就做好了
小貼士
如果有蔬菜的，可以適量的加點蔬菜或番茄，吃下去會沒有那麼膩，我是因為看到冰箱有什麼，就拿什麼來做，不嫌麻煩的，可以再煎一個雞蛋下去∼晚上做好，早上起床，放入微波爐加熱，洗漱完就可以吃上了！
所在的分類
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Ciabatta麪包,菠菜,牛油果,雞蛋,吞拿魚罐頭（浸油）,甜玉米粒,鹽,黑胡椒,歐芹,蛋黃醬
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綜合評分 7.5
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牛油果,雞蛋,吞拿魚罐頭（浸油）,甜玉米粒,鹽,黑胡椒,歐芹,蛋黃醬
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吐司片,吞拿魚罐頭（淨肉）,沙拉醬,蔬菜水果,車達芝士片
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