少油健康版辣子雞---免油炸更方便

綜合評分 8.0
需要鍋具----一個不粘的平底鍋即可。 辣子雞是我的愛,但是在家做,如果跟飯店一樣油炸,會非常廢油,而且我個人不喜歡油膩的感覺,不否認飯店做出來的會更香,但是這是家常版,只能說一樣的好吃,只是炒的時候稍微費點時間。 肉做好後會縮比較多,兩個手槍腿剛好炒一小盤, 量大的話,前期煸炒時候分批進行

用料

做法

  • 手槍腿剔骨切塊,塊2.5厘米樣子見方大小,太大的話要炒比較久時間,麻煩,太小的話又容易糊。所以這個大小比較合適。 加腌肉料部分進去調味抓勻,腌制約半小時。

  • 平底鍋放點點油,把雞塊放入,雞皮朝下中小火煎,開始出油後再煎一會兒,就開始不間斷旋轉雞塊。直到肉塊四周開始金黃色就撈出。 這時候鍋內會有很多油 不用扔。再加一些食用油。燒滾之後就把撈出的雞肉塊放進去“炸”。期間要不停的旋轉保證受熱均勻 直到雞肉塊四周微焦撈出。

  • 鍋內留一點底油。下干辣椒花椒和蔥爆香。下油炸花生米(或者黃飛鴻),翻炒均勻後倒入雞塊。然後小火烘,翻炒均勻。就可以出鍋啦∼∼不用調味。雞肉已經腌入味了

小貼士

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