好料理

多吃不胖ソ彩虹沙拉

綜合評分 9.7
打算on diet又不想委屈嘴，那就吃點沙拉降低罪惡感吧~

用料

做法

  • 多吃不胖ソ彩虹沙拉的做法 步骤1

    準備食材︰番茄、黃瓜洗淨，紅薯削皮

  • 雞胸肉撒上鹽、黑胡椒，加料酒腌制十分鐘

  • 放入鍋中煮熟（圖省事兒用平底鍋煮的，也可用電飯煲、微波爐弄熟），煮至用筷子可以輕易戳透即可，切成小丁

  • 紅薯切塊蒸熟（吃土girl把10元電飯煲+廢棄電炖盅重組合）

  • 生菜切成小葉鋪在碗底，依次碼上各種食材，最後撒上沙拉汁

小貼士

懶得自己煮鷹嘴豆也可以買鷹嘴豆罐頭！ 其實這個沙拉我不加沙拉醬也能吃一大碗，超級健康低卡！ 番茄多汁，黃瓜爽脆，紅薯綿密，牛油果creamy，這幾樣食材最好不要少，還可根據自己的喜好添加其它食材。

所在的分類

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