大米,小米,南瓜,香菇,蝦仁,清水,植物油,鹽
綜合評分 7.6
熱鍋,加少許橄欖油,將蝦仁翻炒至變色,出鍋備用。
熱鍋,少許油,倒入南瓜塊,簡單翻炒,然後加入香菇丁。
一直翻炒至南瓜變軟,小芽中火大概翻炒了5-6分鐘左右,此時南瓜表面會有點變金黃,超級香。
加入之前準備好的蝦仁,翻炒均勻。
倒入300ml水,加蓋煮至水開。
加入少許鹽調味,並翻拌均勻。鹽要少,一是1-2歲寶寶每天鹽攝入量需少于1g,二是這份料理要讓寶寶品嘗南瓜本身自帶的清甜味道哈。
將米洗淨,小芽提前浸泡了30分鐘,把浸泡好的大米和小米放入電飯鍋,倒入步驟6的所有食材和湯料,並且翻拌均勻,按下電飯鍋煮飯模式就可以了。
煮好,保溫5分鐘左右再出鍋,用飯勺翻拌均勻。 》如果水多了,可以多保溫燜一段時間,也可以盛出用炒鍋收汁。
口感清甜,入口香味濃郁
煮好後南瓜變得非常軟,攪拌後直接變成南瓜醬包裹住米飯,軟綿綿很好吃哈。
小芽碎碎念: 1、米浸泡過後煮的飯會比較濕軟,不喜歡這種口感的可以省去浸泡米飯這個步驟,注意煮飯的水量建議大米︰水=1︰3左右。 2、也可以用砂鍋燜,成品會有鍋巴,超級好吃,喜歡的趕緊做吧! 3、水加多了沒關系的,繼續通電保溫,慢慢就會收干了。 4、所有食材不用完全炒熟,炒到變軟能咬動就差不多了,因為後面還要和米飯一起煮。 5、大人吃可以加料酒等調味。