面包,香蕉,地瓜,花生碎,油,雞蛋
綜合評分 7.9
地瓜洗淨後去皮;
地瓜切塊後,蒸制10分鐘;
面包片切邊,用 面杖 實;
將蒸熟的地瓜打成泥,均勻涂抹在面包片上;
撒上花生碎後,將香蕉卷入其中;
將平底鍋刷油,雞蛋打散備用;
將香蕉卷裹上蛋液,煎至金黃色即可出鍋。
1.香蕉含有泛酸成分,是人體的“開心激素”; 2.常吃香蕉卷能有效減輕心理壓力,解除猶豫,令人快樂、開心; 3.香蕉可以預防中風和高血壓,起到降壓、保護血管的作用。