香菇肉末(懶人下飯菜)

綜合評分 7.9
其實這道菜最先是做給女兒吃的,想著她那麼小的,最適合吃肉末了,加上香菇炒就更香了,又加了她最喜歡吃也是每天都吃的胡蘿蔔應該會不錯的。結果是我吃了很多,因為很下飯嘛,很香嘛,肉裡有香菇的香味,還能吃到胡蘿蔔的甜!還簡單易做!      香菇功效:  1、降低膽固醇、降血壓的作用。香菇汁完全可以代替降壓劑,而且沒有副作用。  2、常吃能促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。  3、多吃對於預防感冒等疾病有一定幫助。  4、多吃能起到防癌作用,癌症患者多吃能抑制腫瘤細胞的生長。  5、腹壁脂肪較厚的患者多吃香菇,有一定的減肥效果。  香菇味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,素有「植物皇后」美譽。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後轉成維生素D)、味甘,性平。新鮮的香菇含分解核酸的酶,水解核酸產生嘌呤等成分。香菇中還含有降低血脂的成分———香菇太生、香蕈玫角甾醇,經日光照射可轉變為維生素D2,有抗維生素D缺乏病的作用。 香菇清香鮮美,做成菜餚,能增進食慾,無論對平常人或是病人都是佳品,因香菇能降低血脂,高脂血患者更為適宜。   香菇的食用禁忌  1、鵪鶉肉與香菇食物相剋,不宜與鵪鶉肉同食,否則可能會使人體產生血管痙攣。  2、香菇是發物,脾胃寒溼氣滯者慎食。

用料

做法

  • 豬肉剁碎後用少量澱粉和蛋清抓勻

  •    香菇胡蘿蔔洗淨切小丁,切好蔥花和薑末。    

  • 鍋內到入適量油,油熱了放肉末翻炒,肉末變色後關火裝盤待用。

  • 鍋內再倒入少量油, 油熱後放入薑末和蔥白翻炒, 炒香後放入香菇和胡蘿蔔丁翻炒。

  • 胡蘿蔔和香菇丁都比較易熟,快好了時候加入之前炒好的肉末,調入適量鹽翻炒幾下就可以出鍋了。

  • 裝盤撒入蔥花就可以開吃拉。

小貼士

對於肉末我其實一直剁不好,都是在賣肉的地方選好肉喊師傅給我打碎的,總覺得自己剁的肉不碎,吃著不嫩!懶得哦!…… 第一次寫菜譜啊,忐忑的,親們不要拍我吧!……

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