【醫家食語】黃豆芡實豬蹄燉湯

綜合評分 9.9
這是一道非常家常的清香濃郁滋潤的湯。 豬手,含有大量膠原蛋白,在烹飪過程中轉化為明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚組織細胞的儲水功能,使肌膚細胞保持滋潤,明顯減輕已有的皺紋,讓面板光滑有彈性。黃豆富含大豆蛋白以及黃酮素,這些都是有益女性健康的營養元素。

用料

做法

  • 【醫家食語】黃豆芡實豬蹄燉湯的做法 步骤1

    豬蹄、芡實、黃豆、蔥姜。

  • 【醫家食語】黃豆芡實豬蹄燉湯的做法 步骤2

    豬蹄洗淨,除去雜毛,颳去油膩,切塊,焯水後撈出沖洗乾淨。

  • 【醫家食語】黃豆芡實豬蹄燉湯的做法 步骤3

    芡實、黃豆去雜質洗淨,用溫水泡軟。

  • 【醫家食語】黃豆芡實豬蹄燉湯的做法 步骤4

    鍋內放入適量清湯,放入豬蹄、黃豆、芡實、蔥段、薑片、料酒;開鍋後撇去浮沫,小火煲2小時。

  • 【醫家食語】黃豆芡實豬蹄燉湯的做法 步骤5

    加鹽和胡椒調味即可。

小貼士

水要一次性加足,煲湯途中實在需要加水,要加開水。

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