好料理

健身餐 清淡拌麪

綜合評分 8.7
健身餐～～～增肌的同學可以放入雞胸肉啦

用料

做法

  • 把蔬菜洗好切好 我個人喜歡 菠菜 四季豆 蔥

  • 水煮沸 先把難煮的蔬菜先煮 例如 四季豆 西蘭花 過一會兒再把熟得比較快的放下去 再接著放麪條

  • 熟了就把水倒掉大部分 留一點不粘鍋 （因為要調味） 爐調小火 放大醬放鹽 攪拌均勻 即可

小貼士

健身的時候吃多點蔬菜好 這個也適合生病沒胃口的人吃 如果想吃多點蔬菜 可以考慮麪條少點

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相關食譜

健身餐 清淡拌麪
拌麪
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綜合評分 8.7
健身餐 清淡拌面
拌面
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清淡拌麪
清淡
麪條一份
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橄欖油番茄拌麪（小盆友一整天的維生素都夠了）
拌麪
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綜合評分 8.5
夢長今拌麪
拌麪
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洋蔥拌麪
拌麪
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拌麪
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綜合評分 9.7
肉燥蔥油拌麪
拌麪
麪條,蔥油,肉末,蔥花,生抽,鹽
綜合評分 9.9
蔥油拌麪
拌麪
上海拉麪,青蔥,老抽,生抽,白胡椒粉,食油
綜合評分 7.3
蔥油拌麪
拌麪
雞蛋麪,蔥,食用油,生抽,老抽,糖
綜合評分 10.0