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西瓜皮荷葉茶
綜合評分
8.0
盛夏時節,西瓜自然成了當家的水果。在所有水果中,西瓜的果汁最豐富,可以生津止渴,又能補充營養素。而西瓜內皮(去掉最外層的青皮),白色部分的營養與瓜瓤相同,並且含糖量比瓜瓤要低得多。 荷葉既解暑熱,又祛溼氣,夏季經常服用一點荷葉,可消暑利溼,健胃和中,預防腹瀉,幾乎人人皆宜。 西瓜性寒涼,脾胃虛寒的體質不宜多吃,而荷葉的可貴之處在於,它即可解暑,卻並不寒涼,不僅不傷脾胃,反而能夠提升脾胃之陽氣,健脾祛溼。 荷葉是平性的,不涼不燥,其味苦澀,與寒性西瓜皮一起煮水,時為「應景應時」的健康減肥湯水,具有清熱解毒,瘦身祛脂,潤膚祛痘。
用料
西瓜皮
100g
荷葉
30g
做法
將西瓜皮與荷葉洗淨,切成小塊,一起放入鍋中,加入適量的清水煮大約30分鐘即可飲用
小貼士
1,早晚各飲用一次,可有效去除身體的多餘脂肪; 2,荷葉在藥店有售,很便宜。
所在的分類
飲品
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素食
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豆漿
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粥
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