西蘭花切成小朵,清洗乾淨;牛肉丸解凍
熱油鍋,放進牛肉煎至稍金黃
加入跟牛肉丸持平的水,大火煮開後轉小火煮10分鐘
關火後放入塊狀咖哩
慢慢攪動,讓咖哩融化
咖哩融化以後,開小火,並不斷攪拌,以免糊鍋;直至醬汁濃稠
另起一鍋,加鹽、油、白糖,水燒開,水開後放入西蘭花,燙熟
西蘭花圍著邊上擺一圈,然後牛肉丸放中間即可