杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜

綜合評分 8.3
親愛噠我是君君,一位營養師和育嬰師媽媽,喜歡分享寶寶輔食製作和餵養知識。我給寶寶做的輔食都拍成了視訊,收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡,包括主食、湯羹、烘焙、食療等,關注我,不再為寶寶吃啥發愁啦! 外面用杏鮑菇來做皮,夾上肉餡來釀。杏鮑菇搭配上肉餡,外焦內軟,肉質香嫩,鮮香可口,別有風味,易消化,非常適合小寶貝食用,味道棒極了! 杏鮑菇菌肉肥厚實在,質地又脆又嫩,營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高寶寶的免疫功能,增強寶寶的體質。

用料

做法

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤1

    參考月齡:15個月以上 食材準備:杏鮑菇50g、豬肉40g、蔥5g、澱粉5g、雞蛋1個 烹飪時間:30分鐘 難度分析:初級

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤2

    杏鮑菇切大口,不要切斷。 第一刀不要切段,第二刀再切段,然後切出大約0.5釐米的片。杏鮑菇切大口,不要切斷。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤3

    切成厚片。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤4

    蔥切成末。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤5

    豬肉切小塊。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤6

    雞蛋打入碗中,攪打均勻。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤7

    倒入肉餡中。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤8

    加入澱粉。 肉末加入澱粉會讓肉更嫩。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤9

    加入少許鹽。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤10

    加入蔥花,攪拌均勻。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤11

    調好的肉餡,塞入杏鮑菇中。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤12

    撒上澱粉,澆上蛋液。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤13

    放入平底鍋,煎至兩面金黃。 全程小火,以免表皮焦了,裏面還沒熟。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤14

    蓋蓋燜3分鐘。 最後可以調小火蓋上鍋蓋,稍微燜一下,讓裏面的肉餡熟透。

  • 杏鮑菇釀肉 寶寶輔食食譜的做法 步骤15

    淋上芡汁,出鍋。 如果月齡稍大的寶寶吃, 我們還可以來調個澆汁,1小勺澱粉、滴兩滴醬油,加入少許的水,小火燒開,醬汁變得濃稠澆到杏鮑菇上就可以了。

小貼士

輔食製作和餵養問題都可以私我哦:shipu788

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