泰式咖哩醬,牛奶,鮮蝦,土豆,胡蘿蔔,紫皮洋蔥(小),蘋果,鹽,食用油,蜂蜜,黑胡椒,飲用水
綜合評分 8.5
將土豆、胡蘿蔔、紫皮洋蔥洗淨,去皮切塊備用;蘋果洗淨去皮榨成果泥;
將蝦頭、蝦尾剪掉,蝦頭留用,蝦尾扔掉,延蝦背剪開,挑蝦線,去蝦皮;
將剝好的蝦肉用清水洗淨,沸水中煮至半熟;將煮至半熟的蝦肉放入碗中,撒適量黑胡椒醃漬;
鍋內倒入適量食用油,油熱後放入土豆、紫皮洋蔥翻炒至半熟,加入胡蘿蔔、蝦肉小炒10秒;
向鍋中加入泰式咖哩醬100g中小火翻炒均勻,倒入榨好的蘋果泥,牛奶150ml,小火燉煮;
保持小火,鍋內狀態為冒小泡,放入鹽8g,適量蜂蜜,黑胡椒,翻炒均勻,收汁後關火,裝盤即可享受美味~
1.因為放了牛奶,夏天不易儲存,儘可能掌握好量哦,一頓吃完~