奶香西米水果撈

綜合評分 9.1

水果幾乎成為女人的專屬，大家都知道吃水果好處多多，吃水果可以補水，美白，減肥，抗衰老，豐胸等等，太多的好處。

用料

西米 100克
牛奶一袋
草莓
芒果
椰果

做法

1

西米100克，我買的是小包裝剛好100克
2

西米用清水清洗乾淨
3

放入小鍋中中火煮開後轉小火煮，期間用筷子不斷攪拌，以免粘鍋糊掉
4

煮到西米變成半透明，中間有一點點小白點狀即可，然後蓋上蓋子燜10分鐘
5

燜好後，用過濾網在流動水下衝洗掉粘稠的液體，留半透明的西米備用
6

在清洗過的西米中倒入適量的牛奶，用量自己調節。我用了一袋，冰箱冷藏4小時或者一夜來幫助西米吸足牛奶
7

草莓用鹽水浸泡後清洗乾淨
8

草莓切成小丁備用
9

芒果切成三片，中間一片是核
10

在一側的芒果片上劃成菱形刀
11

用手頂一下芒果皮的一面，切下菱形塊的芒果丁
12

把切好的草莓丁和芒果丁還有椰果罐頭丁放入容器內，淋上牛奶西米露，再點綴上一部分水果丁後淋上一點點糖桂花即可

小貼士

提示： 1.水果現吃現切，切後請儘快食用。 2.西米泡在牛奶中時不用太教條時間，只要達到喜歡的狀態即可食用。 3.水果可以替換其他的，也可以繼續豐富。 4.糖桂花可以用蜂蜜替代。 5.西米露如果喜歡甜一些的可以加一些糖來調味。蘋果——減肥期間最好的水果。俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」西瓜——對面部面板的滋潤、營養、防曬、增白效果好。木瓜——可以美容、豐胸。櫻桃——可以抗氧化防衰老～桃子——含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產生，使面板紅潤等作用。香蕉——香蕉含澱粉、果膠及多種維生素，能清熱降壓，利尿解酒。注意不要空腹食用。楊梅——楊梅可以生津止渴、消暑止瀉、幫助消化，利尿益腎，具有養胃健脾，排毒養顏之功效。菠蘿——滋養肌膚，防止面板乾裂，滋潤頭髮的光亮，但菠蘿易上火，適量食用。

所在的分類

奶香

好料理

奶香西米水果撈

用料

做法

小貼士

所在的分類

相關食譜