菜花,鷹嘴豆/鷹嘴豆罐頭,蔓越梅乾,羽衣甘藍/芝麻菜/菠菜,咖哩粉,橄欖油,孜然,大蒜粉,檸檬汁,鹽
綜合評分 9.7
【在美味中減脂增肌】咖哩菜花鷹嘴豆沙拉
綜合評分 9.7
以綿密的鷹嘴豆作為優質碳水來源 搭配爽脆的菜花 蔓越梅乾的酸甜味道時不時脫穎而出 混合著咖哩的香味和辛辣～ 不用多說 咖哩的一切都好吃
用料
做法
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菜花掰成小塊 焯水焯到差不多熟了就行 立刻過涼水 保持爽脆口感 鷹嘴豆煮熟備用/鷹嘴豆罐頭開罐過水瀝乾
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雖有材料放一個大盆裏均勻撒上咖哩粉和鹽攪拌均勻 然後再放橄欖油 檸檬汁 孜然 大蒜粉 拌勻 嘗下味道再調整鹽的量
小貼士
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