熟透的香蕉,燕麥片,巧克力碎
綜合評分 9.7
【在美味中減脂增肌】無糖無油無麪粉香蕉燕麥巧克力軟曲奇
綜合評分 7.8
我都說了無糖無油無麪粉了你就不要指望做出來是那種一咬下去滿口酥脆 奶香四溢 到處掉渣的黃油胖曲奇的口感了 這款軟曲奇是那種軟軟的帶有QQ燕麥粒的口感 甜度完全不是問題 熟透了的香蕉的甜蜜馥郁完全足夠了
用料
做法
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香蕉搗成泥
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加入燕麥片和巧克力碎拌勻
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用小勺舀到墊了烘焙紙的烤盤上 180度烤15-20分鐘直到表明金黃
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完成～吃！
小貼士
根據喜好完全可以加堅果 水果乾 肉桂粉什麼的 加兩勺蛋白粉 簡直就是練前練後完美加餐 香蕉和燕麥都含有大量纖維素 簡直邊吃邊瘦 適合大量消滅過熟的香蕉 方子含水量很大容易壞 氣溫高請冷藏 吃時可用微波爐叮10-15秒左右 再說一遍不是那種熱量炸彈胖曲奇的口感
所在的分類
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綜合評分 7.7