鮮蝦仁,胡蘿蔔,蔥花,鹽，黑胡椒，糖,料酒
綜合評分 7.9
【sirius】清蒸蝦餅~訓練後蛋白便當
綜合評分 9.5
提供30g蛋白質 搭配60g高gi碳水
用料
做法
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蝦仁150g，提供30g蛋白質 剁碎，越碎越好
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胡蘿蔔切絲焯水，擠幹水分，切碎成末，再擠幹水分
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蝦蓉，胡蘿蔔，加蔥花，料酒，鹽，少許黑胡椒和糖拌勻 製成蝦餅，入鍋蒸熟
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小貼士
所在的分類
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