【小森媽媽備孕藥膳】黑豆糯米促排卵粥

綜合評分 9.5

在備孕的路上，總有朋友經歷許多，而小森的媽媽曾經也有一段漫長的備孕歷程，至今刻骨。除了要有健康的身體去迎接新生命外，適當的食補幫助會孕氣更佳。這次給大家推薦的第二道藥膳，是葉酸含量高，又可以促進卵泡發育，增加雌激素的——黑豆糯米粥。不僅有助增加好孕，黑豆糯米粥還有健脾養胃、補腎益氣的功效，適當食用也能保健身體，甚是有益。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教導。微信：cola8415

用料

黑豆適量
糯米適量
紅棗適量
桂圓適量
紅糖適量

做法

1

將黑豆+糯米浸泡提前一晚浸泡。
2

紅棗去核切片。
3

黑豆+糯米冷水入鍋，溫火熬煮。
4

水開後放入紅棗和桂圓。
5

保持溫火將食材慢熬成粥，煮至黑豆開花即可。
6

加上適量的紅糖調味，香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。

小貼士

1、因為豆類比較難煮，所以需要提前浸泡。 2、在排卵體溫升高後食用，效果會更好。 3、平時適當喝一些黑豆漿也很有好處。 4、黑豆糯米粥還具改有善黃體功能的功效。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教導。微信：cola8415

好料理

【小森媽媽備孕藥膳】黑豆糯米促排卵粥

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