洋蔥,雞蛋,杏仁粉,芝士碎/營養酵母粉,蒜粉,辣椒粉/甜椒粉,椰子油/橄欖油,鹽
綜合評分 7.1
【健康小零嘴】低碳水芝士洋蔥圈（烤箱版）
綜合評分 7.1
洋蔥圈，大家應該非常熟悉啦，菜譜也很多。之所以發這個，是因為想 出一個低碳水版的。方子也是網上無意間看到的，味道一級棒。 烤洋蔥圈更健康，自己做不想烤的也可以老辦法，用油炸。油炸最好是 用橄欖油。有空氣炸鍋的，就用空氣炸鍋。 不想用芝士的，可以用營養酵母粉，芝士會更香。 調料也可以根據自己口味新增，放些幹迷迭香或者黑胡椒，孜然，味道 更豐富。 蘸番茄醬或者沙拉醬都可以。當小吃或者配漢堡，做沙拉，選擇多多。
用料
做法
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烤箱200攝氏度預熱
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洋蔥切圈
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所以乾料放碗裡和勻，雞蛋打散
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洋蔥圈先蘸蛋液，再裹上一層乾料
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烤盤上鋪好烘焙紙，放上洋蔥圈，刷油 放進烤箱，烤15-20分鐘左右 注意觀察，不要烤焦了
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烤好的洋蔥圈，吃起來真的停不下來 （網圖）
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小貼士
可以用燕麥片或藜麥片代替杏仁粉，不低碳但依舊健康。
所在的分類
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培根,洋蔥,乳酪,黑胡椒,披薩草
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