做法

• 

  紅小豆需要提前泡水兩個小時，然後用紅小豆的泡澡水煮湯。我嫌麻煩，把紅小豆低溫烘培十小時，直接煮水或者泡水喝。

• 

  紅棗去核切片，六十度烘烤二十二小時。

• 

  花生紅衣即花生的種皮，因絕大多數花生品種的種皮為紅色而得名。生品有補血作用，花生煮熟或者炒熟以後，紅衣的補血效果會大為減弱。

• 

  桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

• 

  現代醫學研究證實枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用。

• 

  來個全家福，紅衣放到茶葉包裡單獨放，如果你能接受被子裡漂著一層紅衣也可以直接放進去。