山藥,紅棗,枸杞,牛奶,桂圓
綜合評分 7.2
山藥紅棗糖水
綜合評分 8.8
咩哈哈，今天做了一個適合夏天的糖水～ 用剛買的飛利浦淨水器過濾的水，沒有了自來水漂白粉的怪味，水質更純淨清澈，用起來感覺也放心了，哈哈^^。似乎過濾了的水之後再來做糖水感覺要好喝很多呢，以前去幹媽家她一直有用淨水器，熬雞湯或者是燒菜要加水她都開有加淨水器的那個水龍頭出來的水，之前還不以為然，現在發現真是好水煲好湯啊，家裏裝一款飛利浦淨水器真的是非常有必要的！
用料
- 淮山藥 一根
- 紅棗 4顆
- 紅糖/桂花蜜 適量
- 淨化水（可用淨水器進行淨化） 適量
做法
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淮山藥去皮。
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大棗洗乾淨，也可以切片，紅棗味道會更濃。今天我沒切片。因為我想吃大棗^^。
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淮山藥去皮切塊或者切片。
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加上水，（我是用飛利浦淨水器過濾的水）。
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煮到淮山藥變軟即可。也可以同時加冰糖一起熬，也可以煮好後加糖調味。
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我今天是煮的時候什麼都沒加，先喝掉一碗。沒加糖但是紅棗的甜味也是足足的夠了。夏天就愛這樣清爽的糖水！
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還喝了一碗加了少許紅糖的。滋補的效果大家懂的，且熱量大概是41大卡100g。減肥的小夥伴們，喝起來哦~
小貼士
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