雞胸肉,青紅黃彩椒,蘑菇,蒜
綜合評分 7.9
彩椒雞肉卷（瘦身食譜）
綜合評分 7.9
三分練七分吃。自從我開始減肥後，也開始琢磨怎樣吃的健康又美味，當然還要簡單。雞胸肉是大家都推薦的高蛋白低脂肉類，今天加彩椒炒了用餅一卷，快手又好吃，非常適合一個人的簡餐，推薦給大家。
用料
做法
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雞胸肉切絲，加少許黑胡椒，醬油，澱粉，麻油抓勻醃製10分鐘
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彩椒切絲，蘑菇切片，蒜切碎
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熱鍋加少許橄欖油，下雞肉炒至肉變色盛出。蒜煸炒出香味後加入彩椒絲，蘑菇片，翻炒片刻後加少許鹽，再加入炒好的雞肉，加點雞粉調味後即可出鍋。
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平底鍋燒熱，把超市買的8寸麪餅兩面加熱一下。
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把炒好的雞肉用餅捲起來就可以開吃啦。
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還可以淋點番茄增加風味
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小貼士
一個捲餅的熱量大概300大卡，用來當減肥餐還是很合適的。
所在的分類
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