吞拿魚,芝麻菜,橄欖油,胡椒粉,嫩姜
綜合評分 7.9
牛油果吞拿魚沙拉
綜合評分 9.5
牛油果和海鮮的經典搭配。
用料
做法
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雞蛋白水煮熟，切片
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水浸金槍魚肉用微波三分鐘煮熟，搗碎
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牛油果對半切開，挖出果肉，切丁
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甜玉米粒用熱水浸泡，撈起
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將以上材料混合，加兩湯匙蛋黃醬、兩茶匙蘋果醋和適量蜂蜜，拌勻
小貼士
1、水浸金槍魚罐頭的肉是生的，所以要先弄熟。買油浸罐頭的肉是熟的。 2、要減肥的話去掉蛋黃醬，只放蘋果醋也很好吃。 3、這個方子裡的金槍魚還可以換成煙燻三文魚。
所在的分類
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綜合評分 9.4
1.5杯煮熟瀝干的鷹嘴豆（或1罐鷹嘴豆）,1/3杯芹菜丁,1根腌黃瓜切成丁（大約3湯匙）,1茶匙生抽,適量黑胡椒,半湯匙營養酵母 （可省略）,半根小蔥（可選）,1/4杯純素美乃滋,紫洋蔥 半個（可省略）
綜合評分 9.9
胡蘿蔔,黃瓜,吞拿魚罐頭,沙拉醬
綜合評分 10.0