雞胸肉,黑橄欖泥/青橄欖泥,特級初榨橄欖油,鹽,胡椒
綜合評分 7.8
每塊雞胸肉擦乾水分,橫剖成2片後,砸到厚度均勻
橄欖泥與橄欖油混合均勻(如果沒有現成的橄欖泥,買油漬去核黑橄欖/青橄欖打成泥即可,此時要對後面加入的橄欖油量進行調整)
將調勻的橄欖泥均勻抹在雞肉上,不要抹到最邊緣,留出約1釐米的周邊空白部分
將雞肉捲起
用牙籤固定好形狀
煎鍋中中火,下極少量油(因為餡內也有油,會溢位)
牙籤部分向下放入鍋中
每面約2分鐘左右,直到用牙籤戳進無血水即可
封上保鮮膜放涼後,去掉封口的牙籤(不能冷藏後再去掉,雞肉會粘在牙籤上,形狀不好控制)
放進冰箱,第二天吃前切厚片即可
這是我用的西班牙黑橄欖泥。買不到的話可以按照前面說的方法自制。如果你買到的是鹽水漬的,那麼務必要控幹水份再打泥。 最後封口的方法,固定住就好。 吃前最好回下溫,這樣雞肉的口感會比較好。