燕麥片,牛奶,抹茶粉,香蕉,牛油果,腰果,藍莓,糖粉或椰蓉
綜合評分 7.8
無糖抹茶燕麥粥
綜合評分 7.8
"我想想，我現在是想要甜，又不想太甜膩，想要溫暖的、柔軟的、熨貼的……" "嗯嗯，那明早做抹茶燕麥粥吃吧。" "好啊，明天一起早起啊。" "家裏還有香蕉，給你加份香蕉吧……" 身邊有個吃素的人，自己的嘴巴也跟著清淡健康起來，抹茶燕麥粥是一起嘗試過一次，就被當作了家裏餐桌上的固定早餐品項了，因為喜歡抹茶粉的清香，喜歡濃稠的軟軟的有顆粒感的感覺，還可以依照自己的心情或者依照家裏的冰箱，加入喜歡的水果或者穀物，嗯～想想都覺得真是滿心喜歡。 奶鍋里加一杯燕麥片和三杯牛奶，煮開後的牛奶發出陣陣奶香味，這時加入搗碎的香蕉泥，香蕉的甜度剛好代替了糖，然後再倒入抹茶粉，攪拌開來就可以盛出了。最後的擺盤我用的是腰果、牛油果和藍莓，再輕輕地撒上一點椰蓉，相信今天一整天都會像這頓早餐一樣完美！
用料
做法
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燕麥和牛奶倒入鍋中，煮開
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一根香蕉用攪拌機打成泥，倒入燕麥粥中均勻攪拌
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加入適量抹茶粉，在鍋中均勻攪拌
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最後裝盤，平鋪上腰果、切片牛油果、藍莓即可（你可以了搭配自己喜歡的食材）
小貼士
燕麥非常容易吸水，牛奶的量不能太少哦，至少要三倍的量，牛奶煮開後是非常容易撲出來的，需要注意。香蕉選擇的時候儘量挑選成熟質軟的，會比較甜。
所在的分類
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