基圍蝦,西紅柿,洋蔥,白菜葉子,橄欖油,小蔥,黑胡椒,泡椒辣醬,醋,鹽,味精
綜合評分 9.5
懶人海鮮羅宋湯（低熱量簡易版）
綜合評分 9.5
正式版的羅宋湯熱量太高了、簡易版的這個配方可以煮2大腕、全部熱量才200卡、胖子福音阿！！用蝦代替牛肉好吃又不胖。
用料
做法
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小蔥和洋蔥切段、西紅柿用開水燙下去皮切成小塊、大白菜去掉菜幫只留菜葉、這樣口感更好。蝦去頭、蝦頭膽固醇很高、減肥期間不宜食用。
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熱鍋放少量橄欖油（沒有橄欖油用食用油代替也行）、下小蔥蔥白和洋蔥翻炒片刻、等洋蔥變透明了下西紅柿、等西紅柿炒爛出汁了加一點點熱水（別加多、不然湯就不濃了）蓋上鍋蓋、煮一會。
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鍋開了下基圍蝦和白菜葉大火再煮一會。不停翻攪等湯汁變稠了放點醋和黑胡椒還有鹽巴味精再加2勺泡椒辣醬（不加也行、但是強烈推薦加點、超好吃！）。最後撒點小蔥末、好喝又減肥還超級簡單的海鮮羅宋湯出鍋拉！！！
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小貼士
其實加點土豆塊更好吃、可澱粉含量太高了、減肥的人兒傷不起阿！這個簡易的羅宋湯湯從準備材料到吃到嘴里還不到15分鐘、超級快手阿！快試試吧！
所在的分類
相關食譜
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綜合評分 8.8
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綜合評分 9.7
牛肉,番茄,胡蘿卜,土豆,上海紅腸,洋蔥,大蒜,番茄沙司,糖,鹽,黃酒
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番茄,大白菜,肉末,方腿,土豆,番茄醬,白糖,鹽,食用油
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牛肉,洋蔥,西芹,土豆,娃娃菜,番茄,姜、料酒
綜合評分 7.6
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綜合評分 8.2