肉餡,小米,芹菜,金針菇,香菇,茶樹菇,雞蛋,鹽,白胡椒粉,薑末,澱粉,鯖魚柳,雞蛋,蒜薹,雜糧米,照燒汁,薑末,蔥花,鹽,油,火腿竹筍沙拉,水果沙拉,海藻,生菜,白芝麻菠菜卷
綜合評分 10.0
我的三色便當
綜合評分 7.4
夏日控制熱量計劃走起，還是要自己做飯纔可控呀。
用料
做法
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雜糧米一次煮一鍋，放入冷藏，每日挖兩勺出來當主食。
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生菜切淨水煮。
小貼士
所在的分類
相關食譜
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綜合評分 9.4
雜糧米,時蔬,高蛋白菜
綜合評分 7.4
肉末,青椒,雞蛋,料酒,糖,豆瓣醬,醬油,生薑,鹽,白糖,白胡椒
綜合評分 9.0
肉末,青椒,雞蛋,料酒,糖,豆瓣醬,醬油,生薑,鹽,白糖,白胡椒
綜合評分 8.5
紅米&黑米&粽米,熟雞胸肉片,蘆筍,鹽&黑胡椒,雞蛋,牛奶,橄欖油
綜合評分 9.2
青椒,紅椒,香菇,瘦肉,蓮藕,胡蘿卜,土豆
綜合評分 7.3
蘿蔔,青菜,真菌,五穀,美味,素食
綜合評分 7.1
去皮雞腿,大l蝦,蔬菜,意麪,調味
綜合評分 7.5
蘿蔔,青菜,真菌,五穀,美味,素食
綜合評分 9.8