凍菠蘿,凍芒果肉,新鮮百香果,羽衣甘藍,凍香蕉,椰子水或水
綜合評分 8.1
【增肌減脂】百香果芒果菠蘿羽衣甘藍 smoothie
綜合評分 8.1
超級清新可口啊· 夏日來一杯，清爽一整天哦~ 圖片顏色不是很綠因為我家的羽衣甘藍存貨太少，以至於放的太少· 請不要介意~~ 下面稱量材料的杯就是250ml的烘培量杯，淘寶都有售
用料
做法
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百香果切開取果肉，全部材料一起放入破壁機。
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攪拌順滑即可飲用。最好趁新鮮喝掉。
小貼士
如果羽衣甘藍沒有換成菠菜的話，菠菜使用前必須焯水，因為國內普通菠菜含草酸較多。 我一般用菠菜量較少的情況下，就直接喝。
所在的分類
相關食譜
羽衣甘藍苗（baby kale）,山羊乾酪,菠蘿乾,碧根果,藜麥,香油
綜合評分 8.8
原味酸奶,生杏仁,凍藍莓,凍菠蘿,羽衣甘藍,礦泉水
綜合評分 8.5
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
綜合評分 9.1
雞蛋,芹菜葉,薄鹽醬油,黑胡椒粉,鹽,水
綜合評分 8.9
雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 8.2
雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 7.5
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
綜合評分 8.9
羽衣甘藍,現磨胡椒鹽,椰子油
綜合評分 8.3
牛肉（凍）,胡蘿卜,青椒,李錦記紅燒汁,烤盤 錫紙
綜合評分 8.5