紅豆,綠豆,山楂,紅棗,水
綜合評分 8.6
2周18斤，胖子的福音——排毒豆子粥
綜合評分 9.7
爲了獲得最佳的減肥效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排： 首先：每天早上起床後第一件事就是喝一杯蜜醋水。就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋（最好是白醋），攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速腸胃的蠕動，將體內的毒素更快更安全的排出。早飯就是減肥湯。 其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，可以在10點左右喝一下杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時間不吃任何零食。 最後：晚上也只是吃減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。 有人用這個方法瘦下去了，不僅沒有因為迅速瘦下去面板變得暗淡無光，肌膚反而變得比以前更紅潤清透，痘痘也少了，女孩兒們酷愛點動起來吧！ 我從明天開始實踐！這個夏天我要瘦！
用料
做法
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整個食譜，是將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煮到豆爛即可。（紅豆綠豆之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛）
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注意：想要減肥，我們一定要趁熱吃，效果纔是最好的。另外一份吃之前熱一下就可以了。
小貼士
原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。次方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
所在的分類
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紅豆,綠豆,山楂,大棗,水
綜合評分 9.7
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韭菜,雞蛋,掛麪,鹽,味精,五香粉,香油
綜合評分 9.3
大米,小米1小把,南瓜,紅棗
綜合評分 8.4
白粥,菠菜,豬肝粉
綜合評分 8.7
三文魚,大米,雞蛋,青菜,玉米澱粉,植物油,檸檬
綜合評分 8.0
海蔘兩個，小米半小碗，雞湯味濃湯寶半塊，小蔥兩根，姜，胡椒粉，鹽。
綜合評分 8.7
酸奶,水果,葡萄干,蔓越莓,山楂,紅豆,芋圓,跳跳糖,巧克力
綜合評分 9.1
桂格即食麥片,牛奶（少量）,普通麪粉（少量）,鹽,三能蛋卷機
綜合評分 9.5