茄子,蒜,糖(關鍵的調味料),鹽,油,蠔油,生抽
綜合評分 9.5
首先預熱下烤箱,等的過程中先把洗好的茄子放微波爐里加熱一下,這樣可以節省時間。
把茄子放錫紙上,刷好油。(先不用切開)烤到茄子顏色變了,拿筷子撮一下看看變軟了沒有。 *等待過程裡做步驟三哦!
做蒜蓉調料: 把蒜剝成粒,拿刀背拍幾下,去皮。 熱鍋,熱油,倒入切碎的蒜蓉,炒一炒後加鹽和生抽,再炒幾下後加糖,然後快速炒炒就盛出來了(注意加了糖後不要炒焦)。
茄子在變色變軟後就可以拿刀劃開來了。抹好一層蠔油(儘量均勻,因為調料不會鹹的),然後把蒜蓉醬鋪在上面。合起來,繼續烤。
聽到油在裏面發出聲音或者看得出烤的差不多了,就可以拿出來開吃啦!
茄子的皮有營養,但是我們在之前刷了油在上面,烤完之後還是就吃吃茄子肉比較好。 蒜蓉醬適用於各種菜哈~快手而且很香嘻嘻~下次做一道蒜蓉炒蝦仁^_^