西蘭花分成小朵後
用加了鹽和油的開水飛過
雙孢菇用開水飛過
胡蘿蔔去皮洗淨,打成花刀後切片
蔥蒜切末備用
熱鍋入油,三成熱時入蔥蒜末煸出香味
下入胡蘿蔔片小火煸至變色
將蠔油、白糖、鹽、生抽及少量水澱粉調成汁
下入蘑菇
下西蘭花、調汁炒勻,淋麻油拌勻即可