混合蔬菜(南瓜、茄子、蘑菇、洋蔥),玉米混合粉 (預先處理的玉米粗粒麪粉),橄露GALLO經典特級初榨橄欖油,橄露GALLO紅酒醋,「鹽之花」
綜合評分 8.7
烤箱預熱200度。胡蘿蔔、孢子甘藍和紫薯切塊,中等大小即可。擺入鋪油紙的烤盤,淋橄欖油,撒海鹽和黑胡椒碎,手動翻拌均勻。
入烤箱,200度。孢子甘藍10分鐘即可取出,胡蘿蔔和紫薯可視情況延長至20分鐘。具體視烤箱實際情況而定,別烤焦。
水蘿蔔切片,羽衣甘藍撕碎,和芝麻菜一同鋪在盤底。
取出烤熟的孢子甘藍、胡蘿蔔和紫薯,放在新鮮蔬菜上。淋沙拉醬即可享用。
1.孢子甘藍烤的時間較胡蘿蔔和紫薯短很多,大概十分鐘即可取出。烤太久會徹底失掉香味和口感。 2. 配油醋汁味道更好,手邊材料不足沒做。主要是橄欖油、紅酒醋或蘋果醋、蜂蜜3樣,在1:1:1的基礎上視個人口味調整。加入少量鹽和黑胡椒。裝入密封瓶裡搖晃均勻即可。