蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#

綜合評分 8.1
上週我在我的公眾號開了新欄目☞「我吃過你的城市」,第一期寫的是香港☜,然後就一直在想下一個城市寫哪裏。成都、廈門都在特別想寫的list,尤其是成都,好吃的太多,想吃的太多,想寫得也太多,或許就是因為太多的緣故,遲遲下不了筆。 想到廈門的時候,味覺記憶自動跟海蠣撈飯掛鉤,嘗試著覆盤了一下,覺得好像又回到了那個坐在廈門大排檔吃飯的深夜。前兩天重新翻看《舌尖上的中國》,看到福建的歸國華僑濃濃的思鄉情都集中到一碗「蘿蔔飯」上,又想起我在北京某閩菜館子吃過的黃花魚燜飯,那個味道一下子就湧到舌尖,奈何胃裏空空蕩蕩,於是二話不說做起來! 不管是蘿蔔飯、黃花魚燜飯在廈門、泉州一帶統稱為「鹹飯」,特別直白,就是一碗鹹的飯! 上週寫驚蟄飲食要義的時候提過的驚蟄湯是☞白蘿蔔黃豆湯☜,剛好因為饞海蠣撈飯也買了新鮮的海蠣,原料都全了,做個蘿蔔飯也就是順利成章的事兒啦! 我公眾號的食譜一向遵循的好吃又好做的原則,廚藝為零的小夥伴也可跟著做起來哦!

用料

做法

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤1

    所有配料

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤2

    先將帶皮五花肉切大塊飛水。

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤3

    飛水完畢撈出換鍋加入適量生抽、老抽、八角、薑片、花椒和熱水開始簡單滷製。

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤4

    大火燒開轉下火滷30-40分鐘即可

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤5

    滷肉的同時可以對各種原料進行相應的處理,就是各種菜切切切,都切丁即可;幹香菇泡發、海蠣洗淨、大米泡水、雜菜用水化開,不用單獨再去煮,反正一會兒都要下電飯鍋。

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤6

    肉滷到30-40分鐘就可以關火,用筷子扎一下基本能扎透就算ok。取出晾涼切片。到此為止準備工作基本到位。

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤7

    所有配料圖

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤8

    炒鍋下油,可以比平時炒菜多放點,蔥花熗鍋後先放滷好的肉進去煸炒,看到五花肉的肥肉部分出現微焦的感覺就可以。

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤9

    把切好的各種原料一股腦的倒入炒鍋翻炒,不用糾結順序,反正最後都是一鍋出的。

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤10

    加適量生抽、老抽、耗油調味,最後出鍋前再放鹽,整體調味比平時炒菜的味道要鹹,因為我們這是一鍋飯,不是單純的菜。

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤11

    泡好的米濾水後一起放入炒鍋翻炒。

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤12

    把炒鍋裡的混合物一起轉移進電飯煲,加水(水量取決於你用的米量,跟平時煮同樣飯的水量差不多即可),走一個正常的煮飯程式。

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤13

    熬點蔥油,加點生抽。

  • 蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#的做法 步骤14

    煮飯結束後淋上蔥油拌勻就可以吃啦。

小貼士

• 選擇五花肉時,要選五花三層分明,肥瘦肉厚度相當,一整塊五花肉厚度為一寸左右的為好,但是也不用過於矯情,先掌握好菜的整體制作方法,再去選擇更好的食材。 • 滷肉的方子可以作為一個常備方,小火慢燉兩小時後就是一道可以單獨上桌的好葷食。 • 前面炒菜的調味整體要偏鹹一些,因為後面要放米還要再加水,會稀釋掉很多味道,所以不用擔心炒得太閒。 • 任何時候炒菜鹽最後都要出鍋前再放,因為遇到高溫油,鹽會釋放鈉,長期這樣的順序炒菜不利於健康。 • 鹹飯種類有很多,像我上面說的黃花魚燜飯,還有香菇魷魚燜飯,你可以大開腦洞進行各種食材的搭配,做出各種你喜歡的味道。 • 蘿蔔飯的介紹在《舌尖上的中國》第二季第一集的最後兩三分鐘,感興趣的玩活er可以找來看看。我做的時候用我手上現有的材料做了一些增減。 • 做飯不必墨守成規,各種食材和調料的不同組合都會出現意想不到的味道,要勇於嘗試。

所在的分類

相關食譜

蘿蔔飯#小食怡情大吃過癮#
大米,白蘿蔔,帶皮五花肉,海蠣子,香菇,雜菜,洋蔥,大蔥,生抽,老抽,料酒,蠔油,八角,花椒
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【飯上作亂】一碗蘿蔔飯(附清湯)
蘿蔔飯材料,蘿蔔,豆乾,魷魚,鹽,米,清湯,蛤蜊,小塊蘿蔔,半塊豆腐
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樸素蘿蔔飯(升級版)
卞蘿蔔,臘腸,糯米,粳米,姜,幹辣椒,八角,鹽,瑤柱
綜合評分 8.9
舌尖2裡的泉州蘿蔔飯
泉州沙土蘿蔔,巴浪魚乾,花蛤幹,幹香菇,三層肉,大米,大蒜,生抽
綜合評分 7.2
胡蘿蔔飯
大米,A:日式高湯170ml、料理酒1小匙多點、醬油2/ 3小匙、鹽0.20g,胡蘿蔔,油揚げ(油炸豆腐),ちりめんじゃこ(沙丁魚的幼魚),蘿蔔苗
綜合評分 7.8
古早味泉州蘿蔔飯(舌尖上的中國)
帶皮五花肉,白蘿蔔,幹香菇,蝦乾,海蠣,大米,米酒,生抽,老抽,八角,鹽,香蔥末
綜合評分 8.4
古早味泉州蘿蔔飯(舌尖上的中國)
帶皮五花肉,白蘿蔔,幹香菇,蝦乾,海蠣,大米,米酒,生抽,老抽,八角,鹽,香蔥末
綜合評分 8.7
香腸胡蘿蔔飯
香腸(最好廣式),胡蘿蔔,大米,大蒜,青椒,料酒,生抽,醋
綜合評分 8.2
花生肉末炒蘿蔔乾
家常菜
花生,蘿蔔乾,五花肉,蔥頭,油,胡椒粉,白糖,雞精,生抽
綜合評分 9.0
臘味蘿蔔飯
大米,白蘿蔔,臘腸,香菇,乾貝,鹽,生抽
綜合評分 8.7