糖醋帶魚

綜合評分 7.3
做帶魚時好多人會把帶魚身上那層銀色的鱗洗掉。其實所謂的銀鱗並不是鱗,而是一層由特殊脂肪形成的表皮,稱為「銀脂」,是營養價值較高且無腥無味的優質脂肪。該脂肪 不但具有降低膽固醇的功效,還有美容秀髮的作用。

用料

做法

  • 糖醋帶魚的做法 步骤1

    帶魚去掉內臟,洗淨後切成小段備用,不要去銀鱗喔。

  • 糖醋帶魚的做法 步骤2

    加入少許鹽、一小勺料酒醃製15分鐘,然後倒入幹澱粉抓勻,澱粉不用太多,薄薄一層就好。

  • 糖醋帶魚的做法 步骤3

    鍋中放油,油溫7成熱時放入帶魚炸至金黃,撈出瀝乾油備用。

  • 糖醋帶魚的做法 步骤4

    油炸帶魚時應先用大火炸,鎖住帶魚的表層,再用中火炸,使之炸熟炸透。

  • 糖醋帶魚的做法 步骤5

    炒鍋中倒入油,下蔥姜翻炒出香味。

  • 糖醋帶魚的做法 步骤6

    加入醋四湯勺(40克)、白糖三湯勺(30克)、料酒一湯勺(10克)、生抽兩湯勺(20克),水五湯勺(50克)煮開。由於剛纔醃魚時加了鹽,湯裡我就沒再加,這時可以嚐嚐湯的味道,根據個人的口味適度調整。

  • 糖醋帶魚的做法 步骤7

    將炸好的帶魚倒入。

  • 糖醋帶魚的做法 步骤8

    火燒開改小火燜煮約5分鐘左右,待湯汁呈濃稠狀,便可盛盤。

  • 糖醋帶魚的做法 步骤9

    湯汁不要都收幹,糖醋帶魚的湯拌米飯非常好吃。

  • 糖醋帶魚的做法 步骤10

    有朋友問多大的湯勺,補個圖,就是我們平時喝湯的勺子,一勺子盛水約10克,我家的湯勺稍微大點。

小貼士

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