燕麥片,杏仁,南瓜籽,枸杞,葡萄乾,椰子油(或其他植物油),楓樹糖漿(或其他糖類),抹茶粉
綜合評分 9.8
把杏仁切碎後倒入一個大碗中,加入燕麥和南瓜籽。烤箱預熱180度。
用一個小鍋把椰子油加熱至液體狀,加入楓樹糖漿攪勻。把椰子油和楓樹糖漿倒入上一步的大碗中,加入抹茶粉用勺子攪勻讓椰子油和糖均勻裹在燕麥和果仁的外層。
把混合物均勻鋪在烤盤上後,進入180度的烤箱烤25-30分鐘。
烤完後加進枸杞和葡萄乾就完成啦。做好的麥片可以儲存在一個密封的罐子裡。
除了早餐,你也可以當下午茶或者零食吃。最簡單的吃法就是加牛奶一起吃。或者加在酸奶上,再切一點新鮮水果。
又或者跟思慕雪smoothie, 果汁,酸奶,水果在杯子裡玩層層疊。像這樣:
把抹茶粉換成可可粉或肉桂粉,就可以做不一樣的口味輪流換著吃。