海苔,腰果,剩米飯,橄欖油,鹽
綜合評分 7.9
海苔腰果炒飯
綜合評分 9.7
海苔，含碘量最高，經常吃海帶能防治缺碘性甲狀腺腫，防治高血壓、貧血以及骨骼脫鈣和骨質疏鬆症。 腰果，它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老，助陽氣。
用料
做法
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海苔剪碎，腰果切碎，剩米飯一碗
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鍋熱橄欖油，入腰果炒炒香，小火，加入米飯，翻炒至米飯有彈性，加入海苔
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再翻炒一會加鹽調味出鍋即可
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小貼士
米飯最好用隔夜飯，要炒成一粒粒有彈性的那種最好； 喜歡的還可以加個雞蛋同炒 沒有腰果的用核桃代替也好，或用花生也可以吧。
所在的分類
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食材準備詳細如下
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米飯,三文魚片,雞蛋,紫洋蔥,西蘭花,安佳無鹽黃油小粒裝,大蒜瓣,小蔥,生抽醬油,鹽,海苔絲
綜合評分 9.7