燕麥,豆漿,無糖酸奶,奇亞籽,蜂蜜,大麥若葉粉,藍莓,黑莓,大紅棗
綜合評分 8.8
豆漿倒入罐子,酸奶倒入罐子,混合均勻。
加入大麥若葉粉,攪拌均勻至無塊狀物。
加入蜂蜜,攪拌均勻。
燕麥和奇亞籽一起丟進去,攪拌均勻。
藍莓和黑莓扔進去,隨便攪攪。
紅棗撕成小塊,扔進去一部分,攪拌。剩下的扔進去後讓它浮在表面上。
蓋蓋子,放冰箱冷藏,let it soak over night.
早晨拿出來攪拌一下直接可以吃啦,燕麥水果版的chia pudding.
下次試個花生醬口味版本的,剛買了PB2,開發各種吃法。