好料理

罐裝沙拉（salad in a jar）

綜合評分 7.5
之前歐美很流行的罐裝沙拉 其實我個人是不喜歡沙拉醬+蔬菜這種搭配的 所以我自己做了一些改動 依舊是低卡+美味 很適合學生啊上班族啊或者外出游玩時候帶著 不喜勿噴哦

用料

做法

  • 把胡蘿卜、杏鮑菇切丁，西蘭花撕小塊，鍋里燒開水後加點鹽和味精，一點點就可以，把胡蘿卜、杏鮑菇、西蘭花放進水里一起焯水，不需要太久，否則西蘭花會太爛。

  • 焯水後的蔬菜放進碗里加上點黑胡椒粒拌一下

  • 罐裝沙拉（salad in a jar）的做法 步骤3

    開始裝罐。最底層放胡蘿卜丁，再放一層杏鮑菇丁，再放一層切碎的熟雞蛋，再放一層西蘭花，再放一層金槍魚罐頭，最後放上油麥菜。蓋上蓋子。完工。

小貼士

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