好料理

春日的豌豆苗藜麥沙拉

綜合評分 8.4
春季減脂餐單上怎麼可以沒有豌豆苗呢？加上super food有機藜麥，很飽腹的一頓午餐或晚餐。清腸計劃here we go！

用料

做法

  • 春日的豌豆苗藜麥沙拉的做法 步骤1

    藜麥加兩倍水煮沸後轉小火煮10分鐘，蓋上蓋子燜10分鐘。瀝乾水分備用。

  • 春日的豌豆苗藜麥沙拉的做法 步骤2

    豌豆苗下沸水中燙10秒鐘撈出，過冰水，瀝乾。

  • 春日的豌豆苗藜麥沙拉的做法 步骤3

    水煮蛋、櫻桃番茄切塊，將所有調料混合拌勻。

  • 春日的豌豆苗藜麥沙拉的做法 步骤4

    全部食材混合好即可，最後撒上檸檬皮屑。

小貼士

所在的分類

相關食譜

春日的豌豆苗藜麥沙拉
沙拉
豌豆苗,生藜麥,水煮蛋,櫻桃番茄,第戎芥末籽醬,橄欖油,白醋,現磨黑胡椒碎,海鹽,蜂蜜,檸檬皮屑
綜合評分 8.8
春日的豌豆苗藜麥沙拉
沙拉
豌豆苗,生藜麥,水煮蛋,櫻桃番茄,第戎芥末籽醬,橄欖油,白醋,現磨黑胡椒碎,海鹽,蜂蜜,檸檬皮屑
綜合評分 8.4
超級可愛超級好吃的三色藜麥沙拉----愛健康
沙拉
三色藜麥,沙拉,土豆,玉米,胡蘿蔔,雞蛋
綜合評分 8.7
烤堅果南瓜藜麥沙拉
烤箱菜
南瓜,煮熟的藜麥飯,雜堅果,橄欖油，香草，海鹽，黑胡椒粉
綜合評分 7.5
【摩西.工坊】摩西藜麥沙拉
沙拉
摩西藜麥,玉蘭菜,薏米,小番茄,冰菜
綜合評分 8.6
蔓越莓堅果風味藜麥沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts
沙拉
藜麥,美國蔓越莓幹,西蘭花,白洋蔥（或小蔥）,蔬菜高湯（詳見小貼士）,鹽,大核桃仁（原味堅果均可）,無鹽黃油,紅糖,蜂蜜,鹽,橄欖油,蒜末,鮮榨青檸汁,鮮榨加州橙汁,鹽,現磨黑胡椒
綜合評分 8.4
藜麥沙拉
沙拉
三色藜麥,生菜,苦菊,小番茄
綜合評分 9.5
夏日減脂美食|牛油果海鮮藜麥沙拉飯
西式早餐
牛油果Avocado,藜麥Quinoa,鮮蝦,帶子,檸檬,醬油,大蒜,生薑,黑胡椒粉,鹽,老酒/黃酒/加飯酒,味淋
綜合評分 7.3
藜麥沙拉
沙拉
三色藜麥,三文魚,沙拉汁,蔬菜
綜合評分 7.4
和風牛排藜麥沙拉
沙拉
牛排(Cross Rib),熟藜麥,牛油果,菲達乳酪,菠蘿,青提子,橄欖油,日式柚子汁(Pozu),味淋,生抽,鹽,黑胡椒,檸檬汁,小蔥,蒜
綜合評分 7.6