好料理

藜麥沙拉

綜合評分 9.5
四月五月不減肥，六月徒傷悲！現在是吃草的季節，藜麥低熱飽腹。三色藜麥營養價值更全面。  要想瘦趕緊行動吧！

用料

做法

  • 藜麥煮熟，大概10分鐘，撈出放涼

  • 洗蔬菜，用手撕成小塊鋪在盤子上，小番茄對半切或切成4小塊

  • 藜麥沙拉的做法 步骤3

    灑上藜麥，澆上沙拉醬

小貼士

1．藜麥要泡一晚 2．沙拉醬要選清爽的，不建議選甜沙拉醬 3．各種蔬菜都能拌著吃 4．早餐建議加一個白煮蛋，對半切，又營養又健康

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