三色藜麥,沙拉,土豆,玉米,胡蘿蔔,雞蛋
綜合評分 8.7
超級可愛超級好吃的三色藜麥沙拉----愛健康
綜合評分 8.7
美食的誕生之愛上藜麥 每個人都可以是美食家..... 大少奶奶愛美食更愛健康， 三色藜麥沙拉，可以是主食也可以是零食， 30分鐘就可以搞定，也算是快手料理 三色藜麥的連結~：https://detail.tmall.com/item.htm?&id=45594814219
用料
做法
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準備圖片上的食材
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把食材處理一下，胡蘿蔔 土豆切成丁，三色藜麥冷水泡一下然後撈出來，雞蛋要洗乾淨哦
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處理好的食材在上面灑點鹽一起下鍋蒸
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蒸大概20分鐘讓食材冷卻把馬鈴薯用湯匙壓成泥狀
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擺盤擠上沙拉醬
小貼士
三色藜麥沙拉，可以是主食也可以是零食， 30分鐘就可以搞定，也算是快手料理了
所在的分類
相關食譜
三色藜麥,青花菜,聖女果,橙子,雞胸肉,罐頭玉米粒,義大利綜合香料,海鹽,醬汁：,巴薩米克醋,現榨檸檬汁,現榨橙汁,現磨黑胡椒粒,海鹽,龍舌蘭蜜,橄欖油
綜合評分 9.4
高筋面粉,奶粉,鹽,酵母,煉奶,牛奶,稠酸奶,黃油,抹茶粉,巧克力
綜合評分 9.4
豌豆苗,生藜麥,水煮蛋,櫻桃番茄,第戎芥末籽醬,橄欖油,白醋,現磨黑胡椒碎,海鹽,蜂蜜,檸檬皮屑
綜合評分 8.8
豌豆苗,生藜麥,水煮蛋,櫻桃番茄,第戎芥末籽醬,橄欖油,白醋,現磨黑胡椒碎,海鹽,蜂蜜,檸檬皮屑
綜合評分 8.4
精米,糙米,地禾糯,去芯蓮子
綜合評分 9.9
牛油果 (酪梨),紅洋蔥,墨西哥辣椒 Jalapeño（可無）,香菜,青檸汁,鹽,藜麥,小番茄
綜合評分 8.7
藜麥,熟三文魚,油菜、芥菜或黃瓜等爽脆口感的蔬菜,鹽,醬油,韓國泡菜（可選）
綜合評分 9.7
藜麥,熟三文魚,油菜、芥菜或黃瓜等爽脆口感的蔬菜,鹽,醬油,韓國泡菜（可選）
綜合評分 7.2
白藜麥,三文魚,牛油果,蘆筍（或豌豆、青豆）,白葡萄酒醋（原方米醋）,橄欖油or葡萄籽油,蜂蜜,細姜絲,檸檬,黑胡椒、鹽、甜椒粉
綜合評分 9.2