燕麥片（rolled oats）,鼠尾草籽/奇異子（Chia seed）,隻果汁,藍莓,堅果碎,楊桃片,蜂蜜（Honey）
綜合評分 8.7
早餐燕麥粥
綜合評分 7.6
雖然它其實是很沒有技術含量的東西~ 但是！ 麥片作為早餐定番，真的很美味很管飽很營養~ 有很多人把麥片和牛奶扔在一起煮啊煮，最後牛奶都蒸發掉啦 所以如何煮出美味的麥片也是一門學問！
用料
做法
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奶鍋裡放少量水，水量大約是麥片2.5倍的樣子
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在水快要開的時候把麥片丟進去，煮開後轉小火
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小火煮大約15-20分鐘，不用蓋鍋蓋，讓水份自己蒸發掉，期間經常用勺子攪拌一下麥片以免粘底
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等水量和麥片差不多高度，麥片看上去飽滿成糊糊狀了就可以把牛奶倒進去了，然後再轉中火把牛奶煮開就可以出鍋啦~喜歡稠一點的可以多煮一會兒
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碗里加一勺蜂蜜，加一點cinnamon sugar會更好吃~
小貼士
我這裏用的是捷森的水果麥片，裏面水果乾很多，煮完口感超級棒~算是我最愛的麥片之一啦，丹蒂的也不錯，煮出來比較粘稠 牛奶的用量方面，我基本上是50g麥片用50ml牛奶，也就是麥片和液體1:1，倒太多的話就太稀了不像燕麥粥了~個人喜歡在燕麥里加肉桂粉，會很好吃 其實除了牛奶，用紅豆湯，豆漿之類的做湯底都很不錯的選擇~這個大家可以融會貫通，也可以丟點水果、堅果、果乾之類的進去。希望大家都能吃到幸福感的早餐喲
所在的分類
相關食譜
燕麥,酸奶,水果,堅果,雞蛋
綜合評分 7.1
燕麥,鹽,牛奶或者豆奶,堅果,水果,果乾
綜合評分 8.6
燕麥,鹽,牛奶或者豆奶,堅果,水果,果乾
綜合評分 8.6
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 8.6
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 7.8
牛奶,水,燕麥片,蔓越莓干,核桃碎,granola,水果
綜合評分 7.6
燕麥片（rolled oats）,鼠尾草籽/奇異子（Chia seed）,蘋果汁,藍莓,堅果碎,楊桃片,蜂蜜（Honey）
綜合評分 10.0
燕麥片,可可粉,肉桂粉,鹽,楓糖/蜂蜜,豆奶/牛奶,水,水果、椰絲、果仁、葡萄乾等
綜合評分 8.8
海米,即食燕麥片,食鹽,花生油、麻油,姜、蔥,冬瓜,生抽
綜合評分 9.8