Echo點滴 美食和運動 都不辜負

綜合評分 7.5
❤️美食❤️ ❤️運動❤️ 大大吃貨一枚

用料

做法

  • Echo點滴 美食和運動 都不辜負的做法 步骤1

    用心準備

  • Echo點滴 美食和運動 都不辜負的做法 步骤2

    自由發揮

  • Echo點滴 美食和運動 都不辜負的做法 步骤3

    開吃!

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相關食譜

Echo點滴 美食和運動 都不辜負
快手早餐
❤️,熱情
綜合評分 7.5
炸隻果柿子派—體重和美食都不可辜負
中筋面粉(皮),酵母粉(皮),鹽(皮),黃油(冰)(皮),隻果汁(冰)(皮),隻果粒(餡料),黃油(餡料),糖(餡料),檸檬汁(餡料),肉桂粉(餡料),柿子果肉(餡料),玉米澱粉(餡料),香草精(餡料),肉豆蔻粉(餡料),眾香籽粉(餡料),糖,肉桂粉,肉豆蔻粉
綜合評分 8.1
廣式五仁月餅
月餅
月餅粉,奶粉,轉化糖漿, 水,花生油A,熟黑芝麻,熟南瓜籽仁,熟核桃仁,熟花生仁,熟瓜子仁,熟面粉,熟糯米粉,白糖,水,鹽,花生油B,糖玫瑰,白酒,蛋黃,蛋清
綜合評分 9.7
關中臊子面(區別于岐山哨子面)
堿面,帶皮五花肉,西紅柿、黃花菜、黑木耳、油豆腐、韭菜,高湯(雞湯),香醋、生抽、蔥、姜,香葉、小茴香、八角、草果、桂皮
綜合評分 7.5
Granola Energy Bar 高蛋白燕麥穀物能量棒(無糖健康的運動補充劑)
零食
生燕麥片,全麥粉,核桃仁/杏仁碎/南瓜籽(任何堅果皆可),泡打粉,小蘇打,鹽,香蕉,蛋清,蛋白粉,花生醬/蜂蜜/蔓越莓/肉桂粉
綜合評分 9.7
好喝無防腐劑運動飲料
飲品
檸檬,枸杞,蜂蜜,鹽,水
綜合評分 9.4
點滴在烘焙
烘焙
材料
綜合評分 8.3
運動後的高纖低脂晚餐「三色藜麥蔬果沙拉」
沙拉
三色藜麥,青花菜,聖女果,橙子,雞胸肉,罐頭玉米粒,義大利綜合香料,海鹽,醬汁:,巴薩米克醋,現榨檸檬汁,現榨橙汁,現磨黑胡椒粒,海鹽,龍舌蘭蜜,橄欖油
綜合評分 9.4
自制肉鬆(麪包機和平底鍋都可以)
麪包
瘦豬肉,蔥,姜,八角,冰糖,料酒,鹽,醬油,桂皮
綜合評分 8.2
上校雞塊 雞胸肉雞塊 讓雞胸肉好吃起來的方法 一
快手菜
雞胸肉,料酒,鹽,生薑末,橄欖油,雞蛋清,澱粉
綜合評分 7.3