三色藜麥,青花菜,聖女果,橙子,雞胸肉,罐頭玉米粒,義大利綜合香料,海鹽,醬汁：,巴薩米克醋,現榨檸檬汁,現榨橙汁,現磨黑胡椒粒,海鹽,龍舌蘭蜜,橄欖油
綜合評分 9.4
運動後的高纖低脂晚餐「三色藜麥蔬果沙拉」
綜合評分 9.4
最近在運動減肥，嗯～還是自己做飯能控制熱量，且吃到比較多樣的蔬果！這款藜麥沙拉既有飽足感，顏色繽紛看起來又有食慾，酸酸甜甜的很適合夏天喔！
用料
做法
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藜麥以滾水煮約13分鐘後瀝乾放涼，青花菜以鹽水川燙，聖女果切對半，橙子去皮順著紋路切塊，雞胸肉以少許油煎至上色，再將所有材料與醬汁（先調好）拌合，可以香菜點綴裝飾。
小貼士
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蘋果
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