無油無糖的健康早餐 香蕉鬆餅~

綜合評分 7.2
每天想著幫寶寶做什麼吃的 真是想破頭皮了…天天想著怎麼可以討她歡心又營養健康。這款早餐很符合她的口味,鬆軟的鬆餅有著濃濃的香蕉香甜~無油無糖!又很讓我放心~大口吃吧,我可愛的肉肉子!

用料

做法

  • 我比較偷懶 把麪粉之外的材料倒入攪拌機~打成泥

  • 加入麪粉 攪拌均勻

  • 平底鍋放在火上 小火 拿一個大湯勺 把拌勻的麪糊舀進去 如果不是很圓 可以稍微晃動一下平底鍋

  • 等表面出現大大的氣泡 就可以翻面了~小心的拿鍋鏟從邊緣剷起鬆餅 快速的翻面

  • 無油無糖的健康早餐 香蕉鬆餅~的做法 步骤5

    一分鐘左右就可以出鍋了 配上你愛吃的水果~登登~

小貼士

等待氣泡的同時 我在切水果 準備擺盤哦 小火 不然很容易糊的 這個量可以做5個鬆餅 我和寶寶一起食用正好!

所在的分類

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西式早餐
香蕉,雞蛋,牛奶,麪粉
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一個攪拌機搞定的燕麥香蕉鬆餅
西式早餐
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戚風奶油水果蛋糕
戚風蛋糕
低筋面粉,雞蛋,白砂糖A,白砂糖B,牛奶,食用油,手動打蛋器,分蛋器,盆子,九寸活底蛋糕模,火龍果(擺造型用),淡奶油(打發奶油用),白砂糖C(打發奶油用)
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南瓜發糕(無水無油無糖配方)
早餐
南瓜泥,麪粉(中筋),酵母,溫水(用於化開酵母)
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無油無鹽無水版高壓鍋烤豬手
烤箱菜
豬手,醬油,干辣椒,八角,老姜
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【增肌減脂】90%全麥吐司麪包 消耗乳清 拉絲!無油無蛋無奶
吐司
全麥粉,乳清 或者水(水的話酌情增減),谷朊粉,木糖醇或者糖,鹽,酵母
綜合評分 7.0
【增肌減脂】90%全麥吐司麪包 消耗乳清 拉絲!無油無蛋無奶
吐司
全麥粉,乳清 或者水(水的話酌情增減),谷朊粉,木糖醇或者糖,鹽,酵母
綜合評分 9.9
香蕉燕麥曲奇(無糖無粉無油無新增)
快手菜
燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬
綜合評分 8.5
香蕉燕麥曲奇(無糖無粉無油無新增)
快手菜
燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬
綜合評分 8.1
無油脆皮小蛋糕
蛋糕
雞蛋,白糖,芝麻,低筋麪粉
綜合評分 9.0