養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合

綜合評分 9.0
這個夏天容易上火,腦袋疼、牙齦腫、嗓子裂的小夥伴們,你們可以擺脫鹹菜清粥的悲慘命運了,愉快的給自己加個菜吧。這段時間做了很多湯水、涼茶和清炒為主的菜品,很多都是步驟簡單適合廚房新手操作,我會陸續整理好發上來。 這道菜因為蘆筍的草酸比較高,即使焯水後草酸含量會大大降低,但還是不建議通風的朋友吃太多哦。

用料

做法

  • 養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合的做法 步骤1

    準備好材料。

  • 養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合的做法 步骤2

    蘆筍洗乾淨斜切成段(要切斜的,斜的纔好看啊!),鮮蝦去殼去頭去蝦線加一點白胡椒和鹽醃製(胡椒別多啊,多了味道重不好吃,還有你要是敢給我換成黑胡椒試試!)。

  • 養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合的做法 步骤3

    鍋里加入一小勺油(蔬菜燙起來顏色才更綠),燒開後放入切好的蘆筍,燙大約30秒撈出。

  • 養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合的做法 步骤4

    加入一些油,燒熱後倒入醃製的蝦仁,翻炒一下,一變色,趕緊關火。

  • 養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合的做法 步骤5

    兩到三湯勺的水,加入玉米澱粉,攪拌均勻,備用。

  • 養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合的做法 步骤6

    乾淨的鍋,放正常炒菜的油量,燒熱後,轉中火加入百合翻炒幾下。

  • 養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合的做法 步骤7

    倒入蘆筍段,再翻炒十幾秒。

  • 養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合的做法 步骤8

    8.倒入之前炒好的蝦仁,加入適量的鹽。

  • 養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合的做法 步骤9

    倒入調好的澱粉水,翻炒十幾秒就好了。

小貼士

1. 蘆筍的根部比較老,你可以直接切了,或者去皮後再斜切。這道菜吃的是原味,所以調味的東西很少,如果喜歡,最後起鍋前可以滴幾滴香油。     2. 玉米澱粉勾芡一定要薄,太厚的澱粉味太重不好吃,加澱粉水前可以再用勺子攪拌一下防止澱粉沉澱。     3.蝦仁最後放,而且速度一定要快,這樣炒出來的蝦仁纔不會老。如果沒有鮮蝦也可以用凍蝦仁代替,但是口味上會差很多。

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