好料理

活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁

綜合評分 7.9
夏天來了，姑娘們都在煩惱一個冬天身上養起來的肉肉就要藏不住了。那既要滿足胃，又要保證健康，還能越吃越瘦，這樣的一頓早餐該怎麼準備吶？我們請來了健身達人冰塊先生，幫大家搭配出了一份既簡單又健康的早餐。來～給你愛的人也準備這樣一份的活力早餐吧～想知道是什麼樣的早餐，戳視訊就知道啦～

用料

做法

  • 活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁的做法 步骤1

    準備好所用的食材

  • 活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁的做法 步骤2

    把香蕉剝開切成段碾碎，加入雞蛋、玉米麪粉和兩勺溫水，攪拌均勻後靜置兩分鐘

  • 活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁的做法 步骤3

    康寧Revere藍寶石鍋中加入橄欖油，慢慢加入麪糊，小火慢煎，煎至金黃色就可以裝盤了

  • 活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁的做法 步骤4

    可以根據自己的喜好可以搭配一些水果和蜂蜜，這道蕉泥煎餅就完成啦～

  • 活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁的做法 步骤5

    鳳梨、胡蘿蔔、生薑取適量切塊，放入果汁機中，榨成一杯纖瘦果汁

  • 活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁的做法 步骤6

    蕉泥煎餅＋纖瘦果汁，一頓活力早餐就準備好啦～

小貼士

所在的分類

相關食譜

活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁
早餐
香蕉,雞蛋,玉米麪粉,藍莓,橄欖油,鳳梨,胡蘿蔔,生薑
綜合評分 7.9
早餐雞蛋煎餅
早餐
麪粉,雞蛋,生粉（澱粉）,蔥,火腿腸,鹽
綜合評分 9.1
早餐雞蛋煎餅
早餐
麪粉,雞蛋,生粉（澱粉）,蔥,火腿腸,鹽
綜合評分 9.6
5分鐘搞定早餐∼雞蛋煎餅
早餐
低粉,水,鹽,雞蛋,蕃茄沙司,蔥
綜合評分 8.9
早餐：營養煎餅
早餐
雞蛋,小辣椒,小蔥,土豆,麪粉,火腿,鹽、胡椒粉、雞精
綜合評分 7.9
菠菜煎餅
早餐
麪粉,菠菜,雞蛋
綜合評分 9.1
菠菜煎餅
早餐
麪粉,菠菜,雞蛋
綜合評分 9.8
煎餅果子
小吃
麪粉,雞蛋,水,色拉油,油條,火腿腸,小蔥,榨菜,甜麪醬,香辣醬,鹽
綜合評分 8.1
豪華版胡蘿卜煎餅
煎
胡蘿卜,面粉,糯米粉,乳酪,燻腸,雞蛋,芝麻,黃油
綜合評分 8.9
泡麪煎餅
平底鍋
方便麪,雞蛋,椒鹽,孜然粉
綜合評分 9.6