黑麥酵種,燕麥,全麥粉,水,乾酵母,鹽
綜合評分 7.7
無糖全麥燕麥片吐司
綜合評分 9.8
因為正在減脂期間！自然得吃健康又飽腹感強低gi的主食 所以買了麪包機自己自制全麥吐司，健康無糖又美味！ 小夥伴們可以做起來！ 我做的是1000g的配方！可以全家人吃的！用的麪包機是柏翠的！
用料
做法
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準備好，所有需要用的物品
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先放水，然後倒入橄欖油，接著放鹽
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加雞蛋，加燕麥片
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用筷子攪拌均勻
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放入全麥麪粉
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在全麥麪粉上挖個坑倒入酵母
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順時針攪拌，結成絮狀
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用乾淨的小手和麪！直到不沾手！如果感覺麪糰有點溼可以再撒點全麥麪粉！
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放入麪包機
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經過三小時的揉麪攪拌發酵烤！終於出爐啦！
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味道那個香！全麥麪粉坑坑窪窪的纔是好麪粉！表面不會像普通麪粉那樣光滑！ 我用的是新良的
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哎喲喂！媽媽在客廳大喊！太香了！給我來幾塊！
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小貼士
水可以換成牛奶 喜歡甜的你可以加糖不加鹽 其實可以直接把配料放進麪包機做的！但是我爲了口感更加的鬆軟一點選擇了自己和麪！然後再放到麪包機裡和麪！很方便！ 還可以新增堅果果脯之類的！自己喜歡就好！ 好啦！我要開始享用啦！ 吃一塊飽腹感超級強！ 搭配雞蛋牛奶蔬菜水果！完美的早餐！
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食用油,雞蛋,燕麥片,低筋麪粉,鹽,小蘇打,牛奶,核桃,杏仁,葡萄乾
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綜合評分 7.4
雞蛋,南瓜泥或者木瓜泥,燕麥,糖,soy milk
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綜合評分 7.6
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